Vaincre les insomnies avec l’auto-hypnose
Sommeil et auto-hypnose Apprendre l’auto-hypnose pour mieux dormir c’est une démarche très naturelle. Elle consiste simplement à utiliser l’état de lâcher prise avec le mental que procure l’hypnose pour s’endormir. En effet, souvent, les difficultés à s’endormir ou bien à se rendormir lors des réveils nocturnes, sont dues aux pensées qui occupent notre esprit et qui empêchent de trouver le sommeil (pensées parasites, préoccupations). Il s’agit d’une hyper-vigilance mentale : […]